Bu eğitim size uygun olabilir.
- Gebelik ve doğum sonrası dönemde günlük stresi yönetmek isteyenler
- Kısa gevşeme rutinleri arayan ebeveynler
- Günlük planlama ve öz bakım konusunda destek isteyenler
- Stres kaynaklarını daha iyi fark etmek isteyenler
Eğitimlerimiz
Yoğun dönemlerde kendinize alan açan uygulanabilir yöntemler.
Stres belirtilerini fark etme, günlük yükü düzenleme ve kısa gevşeme rutinleri oluşturma üzerine pratik bir eğitim sunuyoruz.
Stres Yönetimi Eğitimi
İçeriği ihtiyacınıza göre anlaşılır biçimde ele alıyoruz.
Birlikte ele aldığımız başlıklar.
- Stres kaynaklarını ve bedensel işaretleri fark etme
- Kısa nefes ve gevşeme uygulamaları
- Günlük yükü sadeleştirme ve önceliklendirme
- Destek isteme ve sürdürülebilir öz bakım alışkanlıkları
Önemli bilgi
Bu içerik eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tanı veya tedavinin yerine geçmez. Kişisel sağlık durumları için ilgili sağlık profesyoneline danışılmalıdır.
Nasıl ilerliyor?
Üç adımda planlayalım.
İhtiyacınızı paylaşın
İlgilendiğiniz eğitim ve beklentinizi kısaca anlatın.
İçeriği netleştirelim
Eğitimin kapsamını ve size uygun görüşme biçimini birlikte belirleyelim.
Eğitimi uygulayın
Konuları anlaşılır ve günlük yaşama aktarılabilir şekilde birlikte ele alalım.
Bilgi alın
Stres Yönetimi Eğitimi hakkında konuşalım.
Eğitim içeriği ve planlama için WhatsApp üzerinden bize ulaşabilirsiniz.