Eğitimlerimiz

Gebelik döneminde nazik hareket ve beden farkındalığı.

Gebelik dönemine uygunluk değerlendirmesi sonrasında, zorlayıcı olmayan hareketler, nefes farkındalığı ve gevşeme odaklı bir eğitim yaklaşımı sunuyoruz.

Eğitim hakkında bilgi alın İçeriği incele

Hamile Yogası Eğitimi

İçeriği ihtiyacınıza göre anlaşılır biçimde ele alıyoruz.

Kimler için?

Bu eğitim size uygun olabilir.

Gebelik döneminde nazik hareket rutini isteyen anne adayları
Beden farkındalığını desteklemek isteyenler
Nefes ve gevşeme çalışmalarını hareketle birleştirmek isteyenler
Hekimi tarafından egzersize uygun görülen anne adayları

Eğitim içeriği

Birlikte ele aldığımız başlıklar.

Nazik ısınma ve beden farkındalığı
Gebeliğe uygun temel duruş ve hareketler
Nefesle hareketi eşleştirme
Gevşeme ve dinlenme rutini

Önemli bilgi

Hamile yogası öncesinde gebeliğinizi takip eden hekiminizden egzersize uygunluk konusunda görüş almanız önerilir.

Nasıl ilerliyor?

Üç adımda planlayalım.

İhtiyacınızı paylaşın

İlgilendiğiniz eğitim ve beklentinizi kısaca anlatın.

İçeriği netleştirelim

Eğitimin kapsamını ve size uygun görüşme biçimini birlikte belirleyelim.

Eğitimi uygulayın

Konuları anlaşılır ve günlük yaşama aktarılabilir şekilde birlikte ele alalım.

Bilgi alın

Hamile Yogası Eğitimi hakkında konuşalım.

Eğitim içeriği ve planlama için WhatsApp üzerinden bize ulaşabilirsiniz.

WhatsApp'tan Yazın