Bu eğitim size uygun olabilir.
- Nefes farkındalığını geliştirmek isteyenler
- Gevşeme rutinleri öğrenmek isteyen anne adayları
- Günlük stres anlarında basit uygulamalar arayanlar
- Doğuma hazırlık sürecine destekleyici bir rutin eklemek isteyenler
Eğitimlerimiz
Nefes farkındalığıyla gevşemeyi ve odağı destekleyin.
Günlük yaşamda ve gebelik döneminde uygulanabilecek temel nefes farkındalığı ve gevşeme çalışmalarını güvenli sınırlar içinde ele alıyoruz.
Nefes Egzersizi Eğitimi
İçeriği ihtiyacınıza göre anlaşılır biçimde ele alıyoruz.
Birlikte ele aldığımız başlıklar.
- Temel nefes farkındalığı
- Rahat pozisyonda kontrollü nefes çalışmaları
- Gevşeme ve odaklanma teknikleri
- Günlük rutine kısa nefes molaları ekleme
Önemli bilgi
Bu içerik eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tanı veya tedavinin yerine geçmez. Kişisel sağlık durumları için ilgili sağlık profesyoneline danışılmalıdır.
Nasıl ilerliyor?
Üç adımda planlayalım.
İhtiyacınızı paylaşın
İlgilendiğiniz eğitim ve beklentinizi kısaca anlatın.
İçeriği netleştirelim
Eğitimin kapsamını ve size uygun görüşme biçimini birlikte belirleyelim.
Eğitimi uygulayın
Konuları anlaşılır ve günlük yaşama aktarılabilir şekilde birlikte ele alalım.
Bilgi alın
Nefes Egzersizi Eğitimi hakkında konuşalım.
Eğitim içeriği ve planlama için WhatsApp üzerinden bize ulaşabilirsiniz.